Com o estresse da vida moderna as pessoas se rendem a um perigoso sedentarismo, o que a levará cedo ou tarde a problemas de saúde e perda de qualidade de vida. A atividade física é a única solução!
O trabalho do personal trainer é ajudar as pessoas com dificuldade de ter uma disciplina a criar uma rotina de atividades físicas, entendendo as necessidades de cada aluno, podendo ser realizado em academia, parques, clubes e residências.
Utilizando varias técnicas como Pilates e outras, equipamentos próprios, em aulas individuais ou não, apresento meus seguimentos:

CONDICIONAMENTO FÍSICO – Voltado para quem quer ter mais fôlego e disposição, ou seja, melhorar sua condição cardiorespiratoria, regular a pressão sanguínea, diabetes, colesterol e evitando assim diversos problemas de saude.
Emagrecimento – Atividade para quem apresenta um peso corporal acima dos padrões de saúde.Visa o aumento da massa muscular para acelerar o metabolismo e assim ter um gasto energetico maior.
FORÇA ou RESISTÊNCIA Para quem deseja aumentar sua força resistência muscular para sua atividades corriqueiras, evitar processos inflamatórios, como a tendinite ou fadiga musc. precoce.
FLEXIBILIDADE – aumentar a amplitude de movimento
Treinamentos Específicos:
Elaborada para cada população; esportes diversos; cardiopatas; hipertensos; diabéticos; 3a idade e obesos.

AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL !!